Spalanie Kalorii Gimnastyka

Gra na pianinie 15 min. 120 kcal. Gra w kręgle, 300 kcal. Gra w piłkę nożną, 650 kcal. Hatha-yoga, 288 kcal. Intensywna gimnastyka, 300 kcal.

Во-вторых, с одной стороны это спокойная и медленная гимнастика, но с другой – во нагрузки, и, что важно, сжигается большее количество калорий.

Сегодня первый день считаю калории,рост 177 вес 81 это просто катастрофа(((( хочу скинуть хотя бы 10,буду. Мила, а что за гимнастика? Алена22.

Gimnastyka lekka, 170. gra w golfa, 405. gra w siatkówkę, 600. gra w tenisa, 900. jazda motocyklem, 204. jazda na łyżwach, 718. jazda na nartach, 600. jazda na.

WYDATEK ENERGETYCZNY w kcal/h czytanie na głos 105 jedzenie 98 mycie okien 240 odkurzanie mebli 220 odkurzanie odkurzaczem 240 pisanie na maszynie 140 prasowanie 120 rozwiesznie prania 300 śpiewanie 126 trzepanie dywanów 360 ubieranie się i rozbieranie 118 wchodzenie na schody 1100 zamiatanie podłogi 169 zawieszanie firanek 420 zmienianie pościeli 180 zmywanie naczyń 149 leżenie 77 sen 65 siedzenie 100 stanie 105 stanie na baczność 115 bieg szybki 1120 boks 868 czołganie się 800 gimnastyka lekka 170 gra w golfa 405 gra w siatkówkę 600 gra w tenisa 900 jazda motocyklem 204 jazda na łyżwach 718 jazda na nartach 600 jazda na rowerze (10km/h) 270 jazda na rowerze (20km/h) 666 jazda samochodem 112 pływanie 500 spacer powolny 200 spacer szybki 300 step-aerobik 530 taniec szybki 336 wiosłowanie 336 gimnastyka forsowna 290 KALORIE(10min) KOBIETY MĘŻCZYŻNI szybki spacer 45 60 malowanie 45 60 wyrywanie chwastów 45 60 seks 45 60 mycie samochodu 45 60 zabawa z dziećmi 50 67 oczyszczanie szamba 50 67 koszenie trawy 55 73 taniec 55 73 pastowanie podłogi 55 73 wycieczki górskie 60 80 jazda na rowerze 60 80 odśnieżanie 60 80 przemeblowywanie 60 80 wchodzenie po schodach 70 93 jazda na nartach 80 106 rozpakowywanie 80 106 wnoszenie dwulatka po schodach 80 106 bieg do autobusu 115 153 wbieganie po schodach 150

Существует особая методика, которая называется гимнастика цигун для похудения. Она состоит из. Ходьба и калории 02.12.2013. Все мы много.

Spalanie kalorii